białko wpc

Warto inwestować w droższe białko w okresie budowania masy? Jeśli tak, które? Czy SFD Wpc protein plus wystarczy? Zmieniony przez - bigpiotrus w dniu 2013-01-24 21:06:11

Trenuję SW i mam zamiar dodać do tego trening siłowy=większe zapotrzebowanie. Dlatego chciałem zakupić jakieś białko. Czy WPC Łowieckie 80% jest dobre czy to jakiś syf? Jak nie to co polecacie? Dodatkowo biorę mono bezpośrednio po treningu i czy mogę też brać odżywkę białkową czy jakiś odstęp czasowy? Jeżeli chodzi o dawkowanie tego białka to [...]

1. słonecznik wyemin na włoskie, laskowe, migdały 2,3. makaron 2jajeczny wymien na razowy/durum, czasem zamieniaj na ryz, kasze etc 30 min przed trenigiem nie pij wpc, w posiłku przedtren. daj więcej białka 4. makaron 2jajeczny na ziemniaki/ryz biały, mozesz dac nawet węgle o nizszym ig niz wymienione, bo po treningu masz i węgle i bialko w formie [...]

Właśnie dostałem paczkę z SFD z WPC Protein econo v2 -smak orzech: Smak: 6/6 Rozpuszczalność:6/6 Piana:4+/6 Ogóle białko bdb patrząc stosunek cena/jakość. Mam jeszcze smak truskawkowo-bananowy zdam opinie jak tylko je otworze.

Dobra dzięki wielkie ! mono mówisz o - http://allegro.pl/olimp-creatine-megacaps-400kaps-kreatyna-mono-i2444205614.html białko może być? - http://allegro.pl/wpc-80-lowickie-megadobre-bialko-kurierozl-i2436185652.html Wieczorkiem wszystko ułożę w jedną całość i pokażę tutaj, bo muszę jeszcze na temat diety troszkę poczytać.

DIETA : sniadanie: 50g gainbolica B=8g,W=40g,T=0,5g wart.energetyczna =192kcl 150g musli B=14g,W=90g,T=6g -//- =576kcl 2 jajka B=15g,W=1g,T=12g -//- =167kcl Posilek w szkole 250g serek B=38g,W=44g,T=10g -//- =420kcl kanapki:D ~B=10g,W=50g,T=20g -//- ~400kcl Posilek [...]

Radosuaf w jakich proporcjach twaróg/mleko/owoce mieszać. Dosładzać za bardzo nie lubię, jak już coś to łyżka miodu idzie w ruch(czysta energia :D ) Na kupno WPC chyba też się zdecyduje, Ciekawi mnie jakieś takie połączenie - mleko + białko (z jajek a jak kupie to WPC) + płatki owsiane + banan (mocno energetyczny owoc, nadaje smaku)

nie no Panowie ! nie rozpatrujmy w ogole opcji RTD dla osoby ktora liczy kazda zlotowke ! wtedy kupujesz bialko - tanie i dobre albo WPC 100% albo SP80 nowe dodajesz lyzke (lub diwe) oliwy (jesli robimy wersje masowa) i pozniej dolewasz wody z butelki ,3 l i masz swietny i wartosiowy napoj za niewielkie pieniadze ! jesli okolica treningu lub [...]

[...] teraz jestem na jakimś +- 3300 kcl. Ciężko było mi to zliczać ale jakoś zapisywałem i +- mało mi nie brakowało do tego pułapu. Z tłuszczami sobie radziłem na spokojnie, ale białko i węgle trochę leżały niestety. Białka brakowało mi +- 30gram, węgli ok. 100g. Ale daje też sobie możliwość błędu. Gdyż wagi posiłków często brałem z ilewazy.pl I w [...]

Ja pije Wpc Vita-Fit, mieszam z wodą i smak jest b dobry. A same białko polecam - za 750g 32 zł. Niby 250 ml nie zaszkodzi... ale jeśli niewypicie może pomóc?

jest sens brac HMB Mcaps wraz z stakiem kreatynowym? bo jesli hmb ma wysuszac i definiowac czyste wlókna miesniowe to pompowanie woda przez np. mono spowoduje zlikwidowanie skotkow suplementacji Hmb. a drugie pytanie to mam ulozona diete cwicze 4 razy w tygodniu z ulozonym planem suplementuje sie wpc 80 ostrowi (uzupelniam bialko gdy nie daje [...]

[...] 6) Twaróg lub samo mieso (np tunczyk + pomidor lub ogorek) lub znowu kurczak Cała dieta do tego tylko dopasuj proporcje dla swojego zapotrzebowania kalorycznego B/W/T i białko trzymaj na poziomie 3.5g /1kg ciała i finał balansuj ujemnym bilansem kalorycznym i sprawdź czy wolisz uzupełniać kalorie ze zdrowych tłuczczy czy raczej z wegli. U [...]

Dam 2500 kcal podnosząc ilość tłuszczy i białka, około treningowo dam ryż/kasze, będzie ok? Białko 2,3g/kg = 180g tłuszcze 1,9g/kg = 150g ww 1,4g/kg = 110g Posiłek 1 - jajecznica z cebulką 220g - sałata, pomidor 100g - oliwa z oliwek 10g - omega-3 - witaminy i minerały Posiłek 2 - rolada wieprzowa 100g - brokuły 150g - omega-3 Posiłek 3 - pierś [...]

roozni sie tym co podales...oraz malymi odchyleniami w proporcjach miedzy poszcegolnymi bialkami... top mass ma w swoim bialku wpc~80%, hydrolizat serwatki~5%, bialko jaj ~10%... natomiast gainer mct ma 80% wpc oraz 20% bailka jaj.. ...zeby przybrac na masie w Twoim przypadku musisz miec specjalna diete z odpowiednimi proporcjami [...]

bialko jakiej firmy masz?? Celowo nie podaje bo nic z tego nie mam. Wpc

[...] wyzej w skali 100 od ovopolu. ale drozszy nieproporcjonalnie ..wiec oczywiscie zdecydowanie wybrałbym ovopol niz troche PYSZNEGO:))prolacta:) pozatym ..człowieku ..jakie białko spozywcze a jakie nie spozywcze ...bredzisz...białko to białko i ni h...a niczym innym nie bedzie!!!!!!!!!!! co do odzywek serwatkowych ...to uwazaj:))))olimp w [...]

dobrałem odpowiednie wartości i oto dieta: przy zapotrzebowaniu: B:1,5g T:0,8g W:1,4g do wagi: 59kg I Posiłek (7:00): Ser twarogowy chudy - 70g Pomidor - 100g Orzechy włoskie - 15g II Posiłek (10:30-11:00): Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem - 40g Polędwica z piersi kurczaka - 25g Jabłko - 100g Pomidor - 50g Papryka czerwona - 50g III [...]

[...] a lepszej jakosci. To juz zależy bo skąd sprowadzana i tak nie wiemy ryz bedzie górowal ale bede wymienial z kasza i ziemniakami. oliwa z oliwek mysle ze wystarczy ta z biedronki za 12 zl Jak najbardziej do tego dokupuje tran i witamine b15. na bialko z wpc jakiś wielki pak 4 kg tez znajdzie sie fundusz. białko w razie braków w diecie

Sonbaty - no to zalapalem dola po tym, co powiedziales o Olimpie 80. Jechalem na nim, bede pamietal, zeby go wiecej nie kupowac. A i tak sie przejechalem, bo kupilem Hi Teca 80 - bialko mleka i pszenicy. Pozniej koles ze sklepu powiedzial mi, ze jest tam glownie bialko pszenicy. Jakies bialko poza Fitmaxem WPC polecasz? I jaki Gainer [...]

zapotrzebowanie dzienne wychodzi mi 2200kcal. bialko 2g/kg=150g = 600kcal węgle 30g = 180kcal tłuszcze = 1380kcal to jest moje zapotrzebowanie, no ale jesli dodam glukoze przed treningiem i bialko po HIITcie no to bilans wyjdzie mi na 0 albo na lekki plus nawet, wiec to mnei zastanawia, co z tym zrobic:> a jakie radzis zbialko po treningu, [...]